par Bruno Lavallee | Oct 22, 2020 | Non classifié(e)
LES CINQ PILIERS DE LA NUTRITION Bon matin classe, s’il vous plaît prenez vos places. Je vais vous guider dans votre cours d’introduction à la nutrition pour paraître en pleine forme. C’est un sujet extrêmement vaste, et je pourrais passer une année...
par Bruno Lavallee | Sep 24, 2020 | Non classifié(e)
Les exercices ultimes du fessier : Quel est le meilleur bâtisseur de fesses ? Quel que soit notre âge, l’une des parties du corps les plus recherchées et les plus prestigieuses est un beau fessier. Nous avons tous entendu le dicton qui dit que les concours se...
par Bruno Lavallee | Sep 13, 2020 | Non classifié(e)
Qu’est-ce que l’entraînement métabolique? La définition courte de l’entraînement métabolique consiste à effectuer des exercices structurels et composés avec peu de repos entre les exercices afin de maximiser la combustion des calories et...
par Bruno Lavallee | Sep 5, 2020 | Non classifié(e)
DES TECHNIQUES DE RÉCUPÉRATION À FAIBLE COÛT Il existe aujourd’hui une tonne d’outils et de techniques de récupération pour les athlètes. Certains sont des huiles de serpent des temps modernes enveloppées dans un bon marketing. D’autres ont fait...
par Bruno Lavallee | Juil 20, 2020 | Non classifié(e)
Comment écraser vos envies de manger quand vous êtes au régime Lorsque l’on découpe, notamment pour un concours de culturisme, la faim peut parfois être insupportable. Les tâches quotidiennes deviennent alors pénibles, le stress augmente et il est très difficile...
par Bruno Lavallee | Juil 20, 2020 | Non classifié(e)
Guide simple pour la mise en place d’un plan de masse maigre (Lean Bulk Plan) Qu’est-ce que le plan de masse maigre ? Le plan de masse maigre est tout simplement une approche cérébrale visant à construire le tissu musculaire tout en contrôlant le taux de...
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