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Nous sommes une équipe qui cumule plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement musculaire. Notre force est la combinaison d’expériences et nos formations continuent qui nous permettent de vous offrir des entraînements et plans alimentaires à la fine pointe.
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Les 10 meilleures règles en matière d’apport en glucides pour une composition corporelle optimale
1. Éliminer les grains, en particulier le blé. C'est le principe le plus important concernant l'apport en glucides. Le blé influence le taux de sucre dans le sang de la même façon que le sucre de table ordinaire. 2. Oui, éliminer les grains : Les grains de la famille...
Les dix meilleures façons de réduire la consommation de sucre.
Vous avez déjà essayé de réduire ou même d'éliminer le sucre ? Ce n'est pas si facile. La nature nous a donné une envie de sucreries pour une raison et ce n'était pas seulement pour frustrer nos efforts de régime ! Nous, les humains contrairement aux autres animaux ne...
L’utilitée des BCAA’s
Malgré les nombreux avantages de la supplémentation en BCAA, de nombreux sceptiques suggèrent que les BCAA sont hors de prix et qu'il suffit d'augmenter leur consommation de protéine de petit-lait qui est riche en BCAA. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Les BCAA...
Les 7 principaux avantages du magnésium
Le magnésium est intimement impliqué dans plus de 600 réactions dans l'organisme, notamment le métabolisme des aliments, la transmission de l'influx nerveux, la synthèse des acides gras et des protéines, les mouvements musculaires, le maintien des gènes et la...
Erreurs courantes concernant les suppléments
Quelles sont les erreurs les plus courantes en ce qui concerne l'utilisation des suppléments alimentaires ? 1. Plus, c'est mieux, n'est-ce pas ? Je pense que la première erreur que les gens ont tendance à faire avec les suppléments sportifs est de penser que "plus...
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