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Voici les services de coaching offerts par nos différents entraîneurs qui se feront un plaisir de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
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Ce que nous faisons
Qui sommes-nous ?
Nous sommes une équipe qui cumule plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement musculaire. Notre force est la combinaison d’expériences et nos formations continuent qui nous permettent de vous offrir des entraînements et plans alimentaires à la fine pointe.
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Blogue
Qu’est-ce que l’entraînement métabolique?
l’entraînement métabolique consiste à effectuer des exercices structurels et composés avec peu de repos entre les exercices afin de maximiser la combustion des calories et d’augmenter le taux métabolique pendant et après l’entraînement.
DES TECHNIQUES DE RÉCUPÉRATION À FAIBLE COÛT
Il existe aujourd'hui une tonne d'outils et de techniques de récupération pour les athlètes. Certains sont des huiles de serpent des temps modernes enveloppées dans un bon marketing. D'autres ont fait l'objet de recherches approfondies qui en confirment l'efficacité,...
Comment écraser vos envies de manger quand vous êtes au régime
Lorsque l'on découpe, notamment pour un concours de culturisme, la faim peut parfois être insupportable. Les tâches quotidiennes deviennent alors pénibles, le stress augmente et il est très difficile de dormir. Pour la majorité des personnes qui suivent un régime...
Guide simple pour la mise en place d’un plan de masse maigre (Lean Bulk Plan)
Qu'est-ce que le plan de masse maigre ? Le plan de masse maigre est tout simplement une approche cérébrale visant à construire le tissu musculaire tout en contrôlant le taux de graisse corporelle et en limitant autant que possible la prise de graisse. Ne vous y...
Comment conserver les gains et perdre de la graisse en temps de crise ?
Garder le muscle, perdre le gras Comment conserver ses muscles quand on ne peut pas s'entraîner aussi dur qu'on le fait habituellement ? Et si vous perdiez de la graisse corporelle ? Cela est-il encore possible sans vos entraînements habituels ? Que vous ayez subi une...
L’engagement est important, la motivation très peu !
Je reçois une multitude de messages de personnes qui cherchent à diminuer leur taux de gras et à modifier leur mode de vie pour le mieux. Un bon ami à moi m'a envoyé le message suivant et j'espère que mes réflexions et mes conseils pour répondre à ses questions...
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